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Ядров Сергей

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 Diário de nutrição e treinamento com carga máxima , com o maior banco de dados comprovado de produtos e exercícios e as mais amplas possibilidades.
Existe uma versão do navegador para o PC - site https://health-diet.ru/

 A versão básica gratuita inclui: 

DIÁRIO DE POTÊNCIA:
 Calculadora de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos  para cada refeição (até 9 refeições) e por dia, em gramas e porcentagem do normal. A proporção de proteínas, gorduras e carboidratos como uma porcentagem de calorias.
 Seleção do corredor calórico e da BJU levando em consideração o objetivo : perda de peso, ganho ou manutenção de peso. Definir seus padrões de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e quaisquer outros nutrientes.
 Contabilizando água e fibra , além de sódio e vitamina C na dieta.
 Um cálculo exclusivo da composição química de refeições prontas , levando em consideração a perda de massa, água, macronutrientes e a destruição de vitaminas durante o tratamento térmico.
 Um banco de dados comprovado de produtos  de mais de 7000 itens com uma composição química completa (teor calórico, bju, vitaminas, minerais, ácidos graxos e outros nutrientes)
 Um banco de dados expandido de produtos de fabricantes  e marcas de mais de 150.000 itens com conteúdo calórico e composição de proteínas, gorduras e carboidratos.
 Crie seus próprios produtos e receitas. 

DIÁRIO DE FORMAÇÃO:
 Uma extensa base de exercícios de força e cardio  com fotos e descrições, além de praticar esportes e esportes ao ar livre
 Consumo de calorias  para todos os tipos de exercícios.
 Combinando abordagens no dropset e exercícios no superconjunto. 
 Crie seus próprios exercícios. 
 Capacidade de definir qualquer velocidade  para corrida, caminhada, caminhada escandinava e ciclismo devido aos parâmetros Distância / Tempo, bem como elevação e peso. E o cálculo do consumo de energia, levando em consideração todos esses parâmetros.
 Programas de treinamento prontos  para mulheres e homens para diversos fins (ganho de peso, crescimento de força, alívio), na academia e em casa.
 
E:
 Gráficos de peso  e mais de 10 outras medidas corporais.
 Diário de Saúde:  açúcar no sangue, pressão, calendário das mulheres.
 Publicando diários e receitas  em uma rede social, comunicação, suporte, buscando pessoas com a mesma opinião.
 Curso de perda de peso saudável  - conhecimento básico de fisiologia e metabolismo energético para perder peso com sabedoria, além de melhorar a saúde, queimar gordura enquanto mantém a massa muscular + um plano de ação passo a passo para alcançar seu objetivo.
 Receitas para uma dieta saudável  criadas por nossos usuários: sobremesas de baixa caloria, as refeições mais saudáveis ​​para as refeições do dia-a-dia, receitas para uma dieta cetogênica, receitas para uma dieta pobre em carboidratos.

TUDO LISTADO ACIMA É GRATUITO.

 Recursos avançados da versão completa: 

DIÁRIO DE POTÊNCIA:
 Contando mais de 30 vitaminas e minerais. 
 Contando ômega-3-6, ácidos graxos saturados, gorduras trans. 
 Diretório dos alimentos mais saudáveis ​​ - líderes no conteúdo de vitaminas e minerais.
 Análise do balanço energético , previsão de alteração de peso.
 Balanço de sódio e potássio , fontes de nutrientes, classificação da dieta e outros relatórios.
Funcionalidade de preenchimento rápido: favoritos, diários de cópia, etc.

DIÁRIO DE FORMAÇÃO:
 Análise do desenvolvimento de grupos musculares. 
 Análise de regularidade, dinâmica e progressão de cargas. 
 Crie seus próprios programas de treinamento. 
Funcionalidade de preenchimento rápido
 
 PRESENTE NA INSCRIÇÃO : ACESSO À VERSÃO COMPLETA POR 7 DIAS!

 PRESENTE PARA USUÁRIOS ATIVOS : ACESSO ILIMITADO À VERSÃO COMPLETA para publicação na rede social de nosso aplicativo

 Internet e registro são necessários para usar o aplicativo. 

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Calculadora de calorias, BJU, vitaminas e minerais, nutrição e diário de exercícios

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